La tendinitis es una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes que afectan a personas de todas las edades, desde atletas de alto rendimiento hasta trabajadores de oficina. Esta condición, caracterizada por la inflamación o irritación de los tendones, puede causar dolor significativo y limitar las actividades diarias si no se trata adecuadamente.

En esta guía completa, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre la tendinitis: desde sus causas y síntomas hasta las opciones de tratamiento más efectivas disponibles en 2026. Si experimentas dolor persistente en las articulaciones, esta información te ayudará a entender mejor tu condición y cuándo es momento de consultar con un ortopedista especializado.

¿Qué es la tendinitis?

Que Es Tendinitis

La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas y resistentes que conectan los músculos con los huesos. Cuando un tendón se inflama o irrita, causa dolor y sensibilidad alrededor de la articulación afectada, limitando el movimiento y la función normal.

Los tendones son estructuras fundamentales del sistema musculoesquelético. Están compuestos principalmente de colágeno tipo I, una proteína que les proporciona resistencia y elasticidad. Su función principal es transmitir la fuerza generada por los músculos a los huesos, permitiendo el movimiento articular.

Diferencia entre tendinitis y tendinopatía

En la comunidad médica moderna, se está utilizando cada vez más el término "tendinopatía" en lugar de "tendinitis". Esta evolución en la nomenclatura no es casual:

Tendinitis: Implica inflamación activa del tendón (-itis significa inflamación)
Tendinopatía: Término más amplio que incluye cualquier condición del tendón, con o sin inflamación

Las investigaciones recientes han demostrado que muchas lesiones crónicas de tendones no presentan inflamación significativa, sino más bien degeneración del tejido. Por esta razón, el término tendinopatía es más preciso en muchos casos, especialmente en condiciones crónicas.

Zonas del cuerpo más afectadas

La tendinitis puede desarrollarse en cualquier tendón del cuerpo, pero es más común en ciertas áreas que están sometidas a movimientos repetitivos o estrés mecánico:

Hombro (manguito rotador) - Muy común en personas que realizan movimientos repetitivos por encima de la cabeza
Codo (epicondilitis lateral o "codo de tenista", epicondilitis medial o "codo de golfista")
Muñeca y mano (síndrome de De Quervain, tendinitis de muñeca)
Rodilla (tendinitis rotuliana o "rodilla de saltador")
Tobillo (tendinitis de Aquiles)
Cadera (tendinitis de iliopsoas, tendinitis trocantérica)

Síntomas de la tendinitis

Rehabilitacion Tendinitis

Los síntomas de la tendinitis varían según la gravedad y la ubicación de la lesión, pero existen signos característicos que permiten identificar esta condición:

Síntomas principales

Dolor localizado: El síntoma más común es dolor en el punto donde el tendón se une al hueso. Este dolor generalmente:

Empeora con el movimiento de la articulación afectada
Se siente como un dolor sordo o ardiente
Puede irradiarse hacia arriba o abajo desde el tendón afectado
Mejora con el reposo inicial, aunque en casos crónicos puede persistir incluso en reposo

Sensibilidad al tacto: La zona afectada suele ser sensible a la palpación. Al presionar suavemente sobre el tendón inflamado, se experimenta dolor o molestia.

Rigidez articular: Muchas personas notan rigidez, especialmente:

Por las mañanas al despertar
Después de períodos prolongados de inactividad
Dificultad para mover la articulación en todo su rango de movimiento

Hinchazón leve: Aunque no siempre presente, puede haber inflamación visible alrededor del tendón afectado. Esta hinchazón suele ser más notable en tendinitis agudas.

Clasificación según la duración

La tendinitis se clasifica en tres categorías según el tiempo de evolución:

Tendinitis aguda (menos de 2 semanas):

Dolor súbito y agudo
Inflamación visible
Generalmente relacionada con una lesión específica o sobreesfuerzo reciente
Responde bien al tratamiento conservador inmediato

Tendinitis subaguda (4-6 semanas):

Dolor persistente que no ha mejorado completamente
Puede haber inflamación intermitente
Requiere modificación de actividades y tratamiento más prolongado

Tendinitis crónica (más de 6 semanas):

Dolor persistente o recurrente
Cambios degenerativos en el tejido del tendón
Puede haber debilidad muscular asociada
Requiere un enfoque de tratamiento más complejo y a largo plazo

Señales de alarma

Debes buscar atención médica inmediata si experimentas:

Dolor severo que aparece súbitamente
Incapacidad para mover la articulación
Hinchazón significativa o enrojecimiento
Sensación de calor excesivo en el área
Deformidad visible en la zona afectada
Fiebre (puede indicar infección)
Síntomas que no mejoran después de 48-72 horas de cuidados en casa

Causas de la tendinitis

Tratamiento Inicial

Comprender las causas de la tendinitis es fundamental para prevenir su aparición y evitar recurrencias. Aunque puede ser causada por una lesión súbita, la mayoría de los casos resultan de la repetición de un mismo movimiento a lo largo del tiempo.

Movimientos repetitivos

La causa más común de tendinitis es la realización repetida del mismo movimiento, especialmente cuando:

No hay tiempo suficiente de recuperación: Los tendones necesitan tiempo para repararse después del estrés mecánico
La técnica es incorrecta: Una biomecánica inadecuada aumenta el estrés en el tendón
Hay aumento súbito de actividad: El "síndrome del guerrero de fin de semana" es un ejemplo clásico

Ejemplos de actividades de riesgo:

Trabajos que requieren movimientos repetitivos de muñeca (escritura, uso de mouse)
Deportes con movimientos específicos repetidos (tenis, béisbol, golf)
Trabajos manuales (carpintería, pintura, jardinería)
Uso excesivo de dispositivos móviles y computadoras

Factores relacionados con la edad

El envejecimiento es un factor de riesgo significativo para desarrollar tendinitis:

Cambios en la estructura del tendón:

Disminución de la elasticidad y flexibilidad
Reducción del contenido de colágeno
Menor vascularización (menos flujo sanguíneo)
Proceso de reparación más lento

Edad y prevalencia:

Mayores de 40 años tienen mayor riesgo
Los tendones se vuelven menos capaces de tolerar estrés
Mayor probabilidad de lesiones degenerativas crónicas

Factores ocupacionales

Ciertas profesiones tienen mayor incidencia de tendinitis debido a las demandas físicas:

Trabajos de alto riesgo:

Personal de limpieza (movimientos repetitivos de brazos y manos)
Trabajadores de construcción (esfuerzos físicos intensos)
Personal de salud (enfermeras, terapeutas físicos)
Músicos (violinistas, pianistas, guitarristas)
Peluqueros y estilistas
Personal de cocina y restaurantes
Trabajadores de líneas de ensamblaje

Factores deportivos

Los atletas y personas físicamente activas enfrentan riesgos específicos:

Deportes de alto riesgo:

Deportes de raqueta (tenis, squash, bádminton)
Lanzamiento (béisbol, jabalina)
Carreras de larga distancia
Natación (hombro de nadador)
Levantamiento de pesas
Deportes de salto (baloncesto, voleibol)

Factores agravantes en deportistas:

Calentamiento insuficiente
Técnica inadecuada
Equipamiento inapropiado (calzado, raquetas)
Incremento rápido en intensidad o volumen de entrenamiento
Superficies de juego inadecuadas

Condiciones médicas subyacentes

Algunas condiciones de salud aumentan el riesgo de desarrollar tendinitis:

Enfermedades metabólicas:

Diabetes mellitus (afecta la cicatrización de tejidos)
obesidad (mayor estrés mecánico en tendones de extremidades inferiores)
hipotiroidismo
Gota e hiperuricemia

Enfermedades reumáticas:

Artritis reumatoide
Espondilitis anquilosante
Lupus eritematoso sistémico
Síndrome de Sjögren

Otros factores:

Uso de ciertos antibióticos (fluoroquinolonas)
Inyecciones de corticosteroides repetidas
Desalineación biomecánica (pie plano, diferencia de longitud de piernas)
Debilidad o desequilibrio muscular

Diagnóstico de la tendinitis

El diagnóstico preciso de la tendinitis es fundamental para establecer un plan de tratamiento efectivo. Cuando consultas con un ortopedista en Ciudad de México u otra ciudad, el especialista seguirá un proceso sistemático para identificar la condición.

Historia clínica y exploración física

Entrevista inicial (anamnesis):
El médico realizará preguntas detalladas sobre:

Cuándo comenzó el dolor y cómo ha evolucionado
Actividades que provocan o empeoran los síntomas
Lesiones previas en la zona
Ocupación y actividades deportivas
Tratamientos previos y su efectividad
Medicamentos actuales
Condiciones médicas existentes

Examen físico:
El especialista evaluará:

Inspección visual de la zona afectada
Palpación del tendón para identificar puntos sensibles
Evaluación del rango de movimiento de la articulación
Pruebas de fuerza muscular
Tests específicos según la ubicación (prueba de Thompson para Aquiles, test de Neer para hombro, etc.)
Evaluación de la marcha y postura (si aplica)

Identificación de factores biomecánicos

Una parte crucial del diagnóstico es identificar factores que predisponen o perpetúan la tendinitis:

Desalineaciones estructurales (pie plano, escoliosis)
Desequilibrios musculares
Flexibilidad limitada
Patrones de movimiento anormales
Factores ergonómicos en el trabajo

Estudios de imagen

Aunque el diagnóstico de tendinitis frecuentemente se realiza mediante examen clínico, los estudios de imagen son útiles para:

Ultrasonido musculoesquelético:

Ventaja principal: sin radiación, bajo costo, realizado en tiempo real
Puede visualizar cambios en la estructura del tendón
Útil para guiar procedimientos (inyecciones)
Permite evaluación dinámica del tendón durante el movimiento
Mejor resolución que la resonancia magnética para tendones superficiales
Sin contraindicaciones, puede usarse en todos los pacientes

Resonancia magnética (RM):

Proporciona imágenes detalladas de tejidos blandos
Identifica desgarros parciales o completos
Evalúa estructuras circundantes
Útil cuando el diagnóstico no es claro
Puede realizarse bajo carga para mejor evaluación
Más costosa que el ultrasonido

Radiografías:

No visualizan tendones directamente
Útiles para descartar otras causas de dolor (fracturas, artritis, calcificaciones)
Pueden mostrar espolones óseos o calcificaciones en el tendón
Primera línea en traumatismos

Tomografía computarizada (TC):

Raramente necesaria para tendinitis
Útil si se sospecha afectación ósea compleja

Diagnóstico diferencial

Es importante diferenciar la tendinitis de otras condiciones que pueden causar síntomas similares:

Bursitis (inflamación de las bursas)
Desgarro o ruptura del tendón
Síndrome de pinzamiento articular
neuropatía periférica por atrapamiento
Fracturas por estrés
Artritis o artrosis de la articulación cercana
Síndrome compartimental
Infección (tenosinovitis séptica)

Tratamiento de la tendinitis

El tratamiento de la tendinitis ha evolucionado significativamente en los últimos años, pasando de un enfoque puramente antiinflamatorio a estrategias que promueven la regeneración del tejido del tendón. El abordaje terapéutico debe ser individualizado según la severidad, duración y ubicación de la lesión.

Tratamiento conservador inicial

Protocolo RICE (primeras 48-72 horas):

Reposo (Rest):

No significa inmovilización completa
Evitar actividades que provocan dolor
Reposo relativo: mantener movimientos suaves que no causen dolor
Modificación de actividades en lugar de cese completo

Hielo (Ice):

Aplicar durante 15-20 minutos cada 2-3 horas
Usar una barrera (toalla) entre el hielo y la piel
Más efectivo en las primeras 48 horas después de la lesión aguda
Ayuda a reducir inflamación y dolor

Compresión (Compression):

Vendaje elástico suave para controlar hinchazón
No debe estar tan apretado que impida la circulación
Útil principalmente en fase aguda

Elevación (Elevation):

Mantener la extremidad afectada por encima del nivel del corazón
Reduce acumulación de líquido y hinchazón
Especialmente importante las primeras 48-72 horas

Medicamentos

Analgésicos de venta libre:

Paracetamol (acetaminofén): para control del dolor
Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs):
- Ibuprofeno (400-600 mg cada 6-8 horas)
- Naproxeno (500 mg cada 12 horas)
- Diclofenaco tópico o oral

Consideraciones importantes sobre AINEs:

Útiles en fase aguda (primeras 2-3 semanas)
Uso prolongado (más de 3 meses) puede interferir con reparación del tendón
Deben tomarse con alimentos para proteger el estómago
Contraindicados en personas con problemas gastrointestinales, renales o cardiovasculares
Consultar con médico antes de uso prolongado

Fisioterapia y rehabilitación

La fisioterapia es el pilar fundamental del tratamiento de la tendinitis, especialmente en casos subagudos y crónicos:

Ejercicios excéntricos:

Han demostrado ser altamente efectivos para tendinopatías crónicas
Implican contracciones musculares mientras el músculo se alarga
Estimulan la regeneración del colágeno en el tendón
Deben realizarse bajo supervisión profesional inicialmente

Fortalecimiento progresivo:

Comenzar con ejercicios isométricos (sin movimiento)
Progresar a ejercicios isotónicos (con movimiento)
Aumentar resistencia gradualmente
Incluir ejercicios de estabilización

Estiramientos:

Mantener flexibilidad de músculos y tendones
Realizar después del calentamiento
Sostener cada estiramiento 30 segundos
No forzar si causa dolor agudo

Modalidades físicas:

Ultrasonido terapéutico
Estimulación eléctrica (TENS)
Iontoforesis
Láser de baja intensidad
Masaje de tejido profundo

Tratamientos avanzados

Ondas de choque extracorpóreas (ESWT):

Tratamiento no invasivo que utiliza ondas acústicas
Estimula la regeneración del tejido
Efectivo en tendinitis crónicas que no responden a tratamiento conservador
Requiere varias sesiones (3-5 típicamente)
Puede causar molestias temporales durante el tratamiento

Plasma rico en plaquetas (PRP):

Inyección de concentrado de plaquetas del propio paciente
Contiene factores de crecimiento que promueven curación
Evidencia variable según el tipo de tendinopatía
Más efectivo en lesiones crónicas degenerativas
Procedimiento ambulatorio

Inyecciones de corticosteroides:

Pueden proporcionar alivio temporal del dolor
Uso limitado debido a riesgo de debilitamiento del tendón
Evitar en tendón de Aquiles (riesgo de ruptura)
Máximo 2-3 inyecciones por año en la misma zona
Beneficio a corto plazo, no solución permanente

Proloterapia:

Inyecciones con solución irritante (dextrosa)
Estimula respuesta de curación del cuerpo
Requiere múltiples sesiones
Evidencia científica aún en desarrollo

Cirugía

La cirugía se considera solo cuando:

Los síntomas persisten después de 6-12 meses de tratamiento conservador adecuado
Existe ruptura completa del tendón
Hay daño estructural significativo
El paciente no puede realizar actividades esenciales

Procedimientos quirúrgicos:

Desbridamiento del tejido degenerado
Liberación de adherencias
Reparación de desgarros
Transferencia de tendones (casos severos)
Alargamiento del tendón

Recuperación postquirúrgica:

Inmovilización inicial (2-6 semanas según procedimiento)
Fisioterapia progresiva
Retorno gradual a actividades
Recuperación completa puede tomar 4-6 meses

Medicina alternativa y complementaria

Algunos pacientes encuentran beneficio en:

Acupuntura (evidencia moderada para alivio del dolor)
Terapia manual y quiropráctica
Suplementos (colágeno, omega-3, cúrcuma)
Terapia de masaje

Es importante discutir cualquier tratamiento alternativo con tu médico para asegurar que no interfiera con el tratamiento principal.

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Cuándo consultar a un ortopedista

Aunque muchos casos leves de tendinitis mejoran con tratamiento casero, hay situaciones en las que la evaluación de un especialista es necesaria:

Señales para buscar atención médica inmediata

Dolor súbito e intenso: Especialmente si va acompañado de un sonido de chasquido o "pop"
Incapacidad para usar la articulación: No puedes mover o cargar peso en la extremidad afectada
Hinchazón severa: Inflamación que aparece rápidamente y es muy notable
Deformidad visible: La zona afectada se ve diferente o deformada
Signos de infección: Enrojecimiento, calor excesivo, fiebre
Síntomas neurológicos: Entumecimiento, hormigueo o debilidad en la extremidad

Cuándo programar una cita no urgente

Dolor persistente: Los síntomas no mejoran después de 1-2 semanas de cuidados en casa
Dolor recurrente: La tendinitis regresa repetidamente
Dolor nocturno: El dolor interrumpe tu sueño regularmente
Limitación funcional: Dificultad para realizar actividades diarias o laborales
Dolor durante el reposo: Los síntomas no desaparecen incluso cuando no usas la articulación
Historial de lesiones: Has tenido problemas previos en el mismo tendón

Qué esperar en la consulta

Durante tu visita con un ortopedista especializado, puedes esperar:

Evaluación completa: Revisión de historial médico y examen físico detallado
Estudios diagnósticos: Posible ultrasonido, radiografías o resonancia según sea necesario
Plan de tratamiento personalizado: Adaptado a tu condición específica, nivel de actividad y objetivos
Educación: Instrucciones sobre modificación de actividades y prevención
Seguimiento: Programación de citas de control para monitorear progreso

Especialistas que pueden tratar la tendinitis

Dependiendo de la severidad y ubicación de tu tendinitis, puedes ser tratado por:

Médico de atención primaria: Para casos leves y diagnóstico inicial
Ortopedista: Especialista en condiciones musculoesqueléticas, opción principal
Médico del deporte: Especializado en lesiones relacionadas con actividad física
Fisiatra (medicina física y rehabilitación): Enfoque en tratamiento no quirúrgico
Fisioterapeuta: Rehabilitación y ejercicios terapéuticos
Cirujano ortopédico: Si se requiere intervención quirúrgica

Prevención de la tendinitis

La prevención es siempre preferible al tratamiento. Implementar estrategias preventivas puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar tendinitis:

Calentamiento y enfriamiento adecuados

Antes del ejercicio:

Calentamiento de 5-10 minutos con actividad de baja intensidad
Aumentar gradualmente la intensidad
Incluir movimientos específicos del deporte o actividad
Movilizaciones articulares suaves

Después del ejercicio:

Enfriamiento de 5-10 minutos con actividad de baja intensidad
Estiramientos sostenidos de músculos trabajados
No estirar en frío o hasta el punto de dolor

Técnica adecuada

Deportes: Trabajar con entrenadores para asegurar técnica correcta
Trabajo: Ergonomía apropiada en estación de trabajo
Actividades cotidianas: Aprender mecánica corporal correcta para tareas repetitivas

Progresión gradual

Regla del 10%:

No aumentar volumen o intensidad de entrenamiento más del 10% por semana
Aplicable a distancia de carrera, peso levantado, repeticiones, etc.
Permitir adaptación progresiva de tejidos

Periodización:

Alternar días de alta intensidad con días de baja intensidad
Incluir días de descanso completo
Variar actividades para evitar sobrecarga de estructuras específicas

Fortalecimiento y flexibilidad

Programa equilibrado:

Fortalecimiento de músculos principales y estabilizadores
Mantener flexibilidad mediante estiramientos regulares
Ejercicios de propiocepción y equilibrio
Atención a cadenas musculares, no solo músculos aislados

Músculos específicos según la zona:

Hombro: Fortalecer manguito rotador y escapulares
Codo: Flexores y extensores de muñeca
Rodilla: Cuádriceps, isquiotibiales y glúteos
Tobillo: Pantorrilla, tibial anterior y estabilizadores de pie

Equipamiento apropiado

Calzado deportivo: Reemplazar cada 500-800 km de uso
Equipamiento deportivo: Raquetas, palos de golf, etc. apropiados para tu nivel y características físicas
Equipo de protección: Cuando sea aplicable
Superficies de entrenamiento: Variar entre superficies duras y blandas

Modificación de factores de riesgo

Control de peso:

Mantener peso saludable reduce estrés en tendones de carga (rodilla, cadera, tobillo)
Cada kilogramo adicional multiplica la fuerza en articulaciones

Manejo de condiciones médicas:

Control adecuado de diabetes
Tratamiento de enfermedades reumáticas
Suplementación si hay deficiencias nutricionales

Hidratación y nutrición:

Mantener hidratación adecuada
Consumo suficiente de proteínas para reparación tisular
Vitamina C y colágeno pueden beneficiar salud de tendones
Omega-3 para sus propiedades antiinflamatorias

Descanso y recuperación

Sueño adecuado: 7-9 horas por noche para recuperación óptima
Días de descanso: Al menos 1-2 días por semana sin entrenamiento intenso
Escuchar al cuerpo: Dolor no es normal, ajustar actividad si aparece
Recuperación activa: Actividades de baja intensidad en días de descanso

Ergonomía laboral

Para trabajos con movimientos repetitivos:

Estación de trabajo ergonómica
Pausas frecuentes (cada 30-60 minutos)
Estiramientos durante la jornada laboral
Alternar tareas cuando sea posible
Equipo de trabajo apropiado (mouse ergonómico, silla ajustable, etc.)

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo tarda en curarse una tendinitis?

El tiempo de recuperación varía significativamente según varios factores:

Tendinitis aguda: 2-4 semanas con tratamiento adecuado
Tendinitis subaguda: 4-8 semanas
Tendinitis crónica: 3-6 meses o más

Factores que influyen en el tiempo de curación:

Gravedad de la lesión
Ubicación del tendón (tendones con menos irrigación sanguínea tardan más)
Edad del paciente
Adherencia al tratamiento
Continuación o modificación de actividades agravantes

Es importante tener expectativas realistas. Los tendones tienen menos vascularización que otros tejidos, por lo que su recuperación es más lenta. La paciencia y el cumplimiento del plan de rehabilitación son fundamentales para una recuperación completa y prevención de recurrencias.

¿Puedo hacer ejercicio si tengo tendinitis?

La respuesta es: depende. El enfoque ha cambiado del reposo absoluto a la "carga óptima":

Durante fase aguda (primeros días):

Evitar actividades que provocan dolor
Reposo relativo, no inmovilización completa
Movimientos suaves que no causen dolor

Durante recuperación:

El ejercicio controlado es beneficioso
Los ejercicios excéntricos son especialmente efectivos para tendinitis crónica
"Regla del dolor": Un dolor leve (1-3/10) durante el ejercicio es aceptable, pero no debe aumentar después o al día siguiente
Si el dolor empeora, reduce intensidad o volumen

Modificaciones recomendadas:

Actividades de bajo impacto (natación, bicicleta) en lugar de alto impacto (correr, saltar)
Reducir intensidad al 50-70% de lo habitual inicialmente
Aumentar progresivamente según tolerancia
Trabajar con fisioterapeuta para ejercicios específicos de rehabilitación

¿La tendinitis puede convertirse en algo más grave?

Sí, si no se trata adecuadamente, la tendinitis puede progresar a condiciones más serias:

Tendinopatía degenerativa:

Cambios crónicos en la estructura del tendón
Áreas de degeneración y micro-rupturas
Más difícil de tratar que tendinitis aguda

Ruptura del tendón:

Riesgo aumenta con tendinitis crónica no tratada
Especialmente peligroso en tendón de Aquiles
Requiere cirugía en muchos casos

Limitación funcional crónica:

Dolor persistente que afecta calidad de vida
Debilidad muscular secundaria
Compensaciones biomecánicas que pueden causar otras lesiones

Por esto es crucial buscar tratamiento temprano y seguir las recomendaciones médicas, incluyendo el período de rehabilitación completo, no solo hasta que desaparezca el dolor.

¿Las inyecciones de cortisona son recomendables?

Las inyecciones de corticosteroides tienen beneficios y riesgos que deben considerarse:

Beneficios potenciales:

Alivio rápido del dolor (24-48 horas)
Reducción de inflamación
Permite iniciar fisioterapia con menos molestias
Útil para "crisis" de dolor agudo

Riesgos y limitaciones:

Efecto temporal (usualmente 6-12 semanas)
No corrige la causa subyacente
Uso repetido puede debilitar el tendón
Riesgo aumentado de ruptura del tendón (especialmente Aquiles)
Posible atrofia de tejido graso subcutáneo
Cambios en pigmentación de la piel

Recomendaciones actuales:

Limitar a 2-3 inyecciones por año en el mismo sitio
Evitar completamente en tendón de Aquiles
Considerar solo cuando tratamientos conservadores han fallado
Siempre combinar con programa de rehabilitación
No realizar inyección directamente en el tendón (peritendinosa es preferible)

Las alternativas como PRP (plasma rico en plaquetas) están ganando popularidad porque promueven curación en lugar de solo suprimir inflamación.

¿Qué diferencia hay entre tendinitis y bursitis?

Aunque ambas son causas comunes de dolor articular, son condiciones distintas:

Tendinitis:

Inflamación del tendón (estructura que conecta músculo con hueso)
Dolor localizado a lo largo del tendón
Empeora con movimiento activo (cuando usas el músculo)
Sensibilidad a lo largo del tendón

Bursitis:

Inflamación de la bursa (saco lleno de líquido que amortigua entre estructuras)
Dolor localizado sobre la bursa (común en rodilla y cadera)
Empeora con presión directa sobre el área
Hinchazón más notable generalmente

Pueden coexistir:
Es común tener ambas condiciones simultáneamente, ya que la bursitis puede desarrollarse secundariamente a tendinitis (o viceversa) debido a la proximidad anatómica de estas estructuras.

El diagnóstico preciso es importante porque aunque el tratamiento inicial es similar (reposo, hielo, antiinflamatorios), el enfoque de rehabilitación puede diferir. Un ortopedista puede distinguir entre ambas mediante examen físico y, si es necesario, estudios de imagen.

Fuentes consultadas: