Si cada año, con la llegada de cierta temporada, empiezas a estornudar sin parar, te lloran los ojos o sientes la nariz completamente tapada, es muy probable que padezcas alergias estacionales. En México, se estima que entre el 20 y el 35% de la población experimenta algún tipo de alergia respiratoria, y las alergias estacionales son una de las causas más frecuentes de consulta con el alergólogo. En esta guía te explicamos cómo reconocer los síntomas, qué temporadas del año son las más críticas en nuestro país y cuándo es momento de buscar ayuda profesional.

¿Qué son las alergias estacionales?

Las alergias estacionales —también conocidas como rinitis alérgica estacional o "fiebre del heno"— son una respuesta exagerada del sistema inmunológico ante sustancias que normalmente son inofensivas, como el polen de árboles, pastos y malezas. Cuando una persona alérgica inhala estas partículas, su cuerpo produce anticuerpos (inmunoglobulina E o IgE) que desencadenan la liberación de histamina y otras sustancias químicas, provocando los molestos síntomas que todos conocemos.

A diferencia de un resfriado común —que suele durar entre 7 y 10 días—, las alergias estacionales pueden prolongarse durante semanas o incluso meses, coincidiendo con las temporadas de polinización. Es importante distinguirlas de las alergias respiratorias perennes (las que ocurren todo el año, generalmente por ácaros del polvo o caspa de mascotas).

Síntomas de las alergias estacionales: cómo reconocerlas

Los síntomas de alergias estacionales pueden variar en intensidad de persona a persona, pero los más característicos incluyen:

Síntomas nasales

Estornudos repetitivos, especialmente por la mañana o al salir al exterior
Congestión nasal que dificulta la respiración
Escurrimiento nasal con secreción acuosa y transparente (a diferencia del moco espeso y amarillento de una infección)
Comezón intensa en la nariz, el paladar y la garganta

Síntomas oculares

Ojos rojos, llorosos y con picazón (conjuntivitis alérgica)
Hinchazón de los párpados
Sensibilidad a la luz

Otros síntomas frecuentes

Tos seca o carraspeo constante por el goteo posnasal
Dolor de cabeza y presión en los senos paranasales
Fatiga y sensación general de malestar
Alteraciones del sueño por la congestión
En personas con asma, pueden presentarse sibilancias y dificultad para respirar

Es importante señalar que las alergias estacionales no provocan fiebre. Si presentas temperatura elevada junto con los síntomas nasales, es más probable que se trate de una infección respiratoria y deberías consultar a tu médico.

Temporadas de alergias en México: ¿cuándo son más fuertes?

México tiene condiciones geográficas y climáticas particulares que hacen que las temporadas de alergia varíen según la región. Sin embargo, existen patrones generales que todo paciente alérgico debería conocer:

Invierno tardío y primavera (enero a abril) — Temporada alta

Esta es la temporada más crítica para las alergias estacionales en México. Los principales responsables son los árboles que comienzan a liberar polen:

Fresno (Fraxinus): Es el árbol más alergénico en el Valle de México, responsable del 52% de los granos de polen detectados en el aire
Ciprés, junípero y tuya: Representan aproximadamente el 18% del polen ambiental
Aile, aliso, roble y encino: Contribuyen significativamente durante marzo y abril

Según la Red Mexicana de Aerobiología de la UNAM, entre el 20 y el 25% de la población de la Ciudad de México se encuentra en riesgo de desarrollar alergia por polen durante esta temporada.

Primavera tardía y verano (mayo a agosto) — Temporada de pastos

Durante estos meses, los principales desencadenantes son los pólenes de gramíneas (pastos):

Pasto Bermuda
Pasto Timothy
Ballico (ryegrass)
Otras gramíneas tropicales comunes en zonas urbanas y suburbanas

En ciudades con grandes áreas verdes, parques y jardines —como Guadalajara, Puebla o la Ciudad de México—, esta temporada puede ser particularmente intensa.

Otoño (septiembre a noviembre) — Temporada de malezas

El otoño trae la polinización de diversas malezas y hierbas:

Ambrosía (ragweed)
Quelite
Artemisa

Además, las lluvias del verano favorecen el crecimiento de hongos y moho en exteriores, que también pueden desencadenar o empeorar los síntomas alérgicos.

Factores que empeoran las alergias en México

Contaminación atmosférica: Las partículas de diésel y ozono potencian la respuesta alérgica al irritar las vías respiratorias
Inversiones térmicas: Comunes en ciudades como la CDMX durante el invierno, atrapan contaminantes y alérgenos cerca del suelo
Cambio climático: Las temporadas de polinización se han extendido en las últimas décadas, comenzando antes y terminando más tarde

¿Cómo se diagnostican las alergias estacionales?

Si sospechas que padeces alergias estacionales, el alergólogo e inmunólogo clínico es el especialista indicado para confirmarlo. El diagnóstico generalmente incluye:

Historia clínica detallada: El médico preguntará sobre tus síntomas, cuándo aparecen, cuánto duran y si empeoran en ciertos ambientes o temporadas
Exploración física: Revisión de la mucosa nasal (que suele verse pálida e hinchada en pacientes alérgicos), ojos y oídos
Pruebas cutáneas (prick test): Se aplican pequeñas gotas de extractos de alérgenos en la piel del antebrazo y se observa la reacción. Es el método más rápido y confiable
Análisis de sangre (IgE específica): Se utiliza cuando las pruebas cutáneas no son viables, por ejemplo, en pacientes con dermatitis extensa o que toman antihistamínicos

El diagnóstico preciso es fundamental porque permite identificar exactamente a qué alérgenos reaccionas, lo que guía tanto las medidas preventivas como el tratamiento.

Tratamiento de las alergias estacionales

El manejo de las alergias estacionales se basa en tres pilares fundamentales:

1. Evitar los alérgenos

Consulta los reportes de niveles de polen en tu ciudad cuando estén disponibles
Mantén las ventanas cerradas durante las temporadas altas, especialmente por la mañana
Usa lentes de sol al salir para proteger los ojos del contacto con el polen
Dúchate y cambia de ropa al llegar a casa
Evita secar la ropa al aire libre durante los picos de polinización
Usa filtros HEPA en el hogar si es posible

2. Medicamentos

Antihistamínicos orales: Alivian estornudos, comezón y escurrimiento nasal. Los de segunda generación (como cetirizina o loratadina) causan menos somnolencia
Aerosoles nasales con corticosteroides: Son el tratamiento más efectivo para la congestión nasal crónica. Se usan diariamente durante la temporada
Descongestionantes: Proporcionan alivio rápido de la congestión, pero no deben usarse por más de 3-5 días consecutivos para evitar el efecto rebote
Gotas oftálmicas antihistamínicas: Para el alivio de la conjuntivitis alérgica
Lavados nasales con solución salina: Ayudan a limpiar las fosas nasales de alérgenos y moco acumulado

3. Inmunoterapia (vacunas antialérgicas)

Para pacientes con síntomas moderados a severos que no responden adecuadamente a los medicamentos, la inmunoterapia es el único tratamiento capaz de modificar la evolución natural de la enfermedad. Consiste en la administración controlada y gradual de los alérgenos identificados para "reeducar" al sistema inmunológico.

Se puede aplicar mediante:

Inyecciones subcutáneas: Aplicadas en consultorio médico, generalmente semanales al inicio y luego mensuales
Gotas o tabletas sublinguales: Se administran diariamente en casa bajo supervisión médica

El tratamiento suele durar entre 3 y 5 años, pero puede ofrecer mejoría duradera incluso después de suspenderlo. Según estudios realizados en población mexicana, la inmunoterapia reduce significativamente los síntomas y la necesidad de medicamentos de rescate.

¿Cuándo consultar al alergólogo?

Es momento de buscar la opinión de un alergólogo cuando:

Los síntomas se repiten cada año en las mismas temporadas
Los medicamentos de venta libre no son suficientes para controlar tus molestias
Las alergias afectan tu calidad de vida: interfieren con el sueño, el trabajo o las actividades diarias
Presentas complicaciones como sinusitis recurrente, otitis media o infecciones respiratorias frecuentes
Tienes asma y sospechas que las alergias lo empeoran
Quieres un diagnóstico preciso para saber exactamente a qué eres alérgico
Te interesa la inmunoterapia como tratamiento a largo plazo

Señales de alarma: acude a urgencias si presentas

Dificultad severa para respirar o falta de aire
Hinchazón de labios, lengua o garganta
Mareo intenso o pérdida del conocimiento
Ronchas generalizadas (urticaria) junto con dificultad respiratoria

Estos síntomas pueden indicar una reacción alérgica severa (anafilaxia), que es una emergencia médica.

Preguntas frecuentes

¿Las alergias estacionales pueden aparecer en cualquier edad?

Sí. Aunque es más común que se desarrollen durante la infancia o la adolescencia, las alergias estacionales pueden aparecer por primera vez en la edad adulta. Factores como mudarse a una nueva ciudad con diferente vegetación, cambios hormonales o una exposición prolongada a ciertos alérgenos pueden desencadenarlas. Si recientemente comenzaste con síntomas nasales recurrentes, vale la pena consultar al especialista.

¿Cuál es la diferencia entre un resfriado y una alergia estacional?

El resfriado es causado por un virus y suele durar de 7 a 10 días, puede incluir fiebre, dolor de cuerpo y moco espeso amarillento o verdoso. Las alergias estacionales no causan fiebre, producen secreción nasal transparente y acuosa, y se prolongan mientras exista exposición al alérgeno (semanas o meses). Si la comezón en nariz y ojos es predominante, es muy probable que sea alergia.

¿Los niños también pueden tener alergias estacionales?

Sí, y es bastante frecuente. Estudios realizados en México con la metodología ISAAC han encontrado prevalencias de rinitis alérgica de hasta 24% en ciudades como Monterrey, Tijuana y Mexicali. En niños, las alergias pueden manifestarse junto con asma y dermatitis atópica, una triada conocida como "marcha alérgica". Es importante la evaluación temprana por un alergólogo pediatra.

¿Se pueden curar las alergias estacionales?

No existe una cura definitiva, pero la inmunoterapia puede lograr una remisión prolongada de los síntomas en muchos pacientes. Los tratamientos farmacológicos controlan eficazmente las molestias durante las temporadas críticas. Con un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado, la mayoría de los pacientes logra una excelente calidad de vida.

Conclusión

Las alergias estacionales son una condición muy común en México que puede afectar significativamente la calidad de vida si no se manejan adecuadamente. Reconocer los síntomas a tiempo, conocer las temporadas de mayor riesgo en tu región y acudir con un especialista son los pasos clave para mantener el control.

Si cada primavera o temporada de lluvias experimentas estornudos, congestión y ojos llorosos que no mejoran con remedios caseros, es momento de consultar a un alergólogo certificado. En Consultorios24 puedes encontrar alergólogos e inmunólogos clínicos verificados cerca de ti para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado.

Fuentes:

Alergias Estacionales: Síntomas, Temporadas en México y Cuándo Consultar al Alergólogo