Insomnio
Dificultad para dormir, despertares nocturnos, sueño no reparador.
¿Que especialista debo consultar?
Para insomnio, estos son los especialistas recomendados:
Medicina Interna
RecomendadoDiagnóstico y tratamiento no quirúrgico de enfermedades en adultos.
Neurología
Diagnóstico y tratamiento de enfermedades del sistema nervioso.
Psiquiatría
Diagnóstico y tratamiento de trastornos mentales y emocionales.
Sobre insomnio
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo durante la noche, o despertar demasiado temprano sin poder volver a dormir. Para considerarse un problema, debe ocurrir al menos 3 noches por semana y afectar cómo te sientes o funcionas durante el día.
El insomnio agudo (corto plazo) suele relacionarse con estrés, cambios de horario, o eventos de vida. El insomnio crónico (más de 3 meses) puede estar asociado a ansiedad, depresión, malos hábitos de sueño, o condiciones médicas como dolor crónico o apnea del sueño.
Las consecuencias del insomnio incluyen fatiga diurna, dificultad para concentrarse, irritabilidad, y mayor riesgo de accidentes. También puede empeorar condiciones como ansiedad, depresión, y problemas cardiovasculares. La buena noticia es que el insomnio responde muy bien al tratamiento.
Causas comunes de insomnio
- Estrés y preocupaciones
- Ansiedad y depresión
- Malos hábitos de sueño
- Uso excesivo de pantallas antes de dormir
- Consumo de cafeína o alcohol
- Horarios irregulares de sueño
- Medicamentos (algunos antidepresivos, descongestionantes)
- Dolor crónico
¿Cuándo es urgente?
Busca atención urgente si:
- • Ronquidos fuertes con pausas en la respiración (apnea)
- • Somnolencia extrema durante el día
- • Quedarse dormido en situaciones peligrosas (manejando)
- • Movimientos involuntarios de piernas que interrumpen el sueño
- • Insomnio que persiste más de un mes pese a buena higiene del sueño
Puedes esperar cita normal si:
- • Dificultad para dormir por estrés temporal
- • Jet lag o cambios de turno recientes
- • Unas pocas noches de mal sueño
- • Insomnio que mejora con cambios en hábitos
¿Qué esperar en la consulta?
Preguntas que te harán
- → ¿Tienes problema para dormirte, mantenerte dormido, o ambos?
- → ¿A qué hora te acuestas y te levantas?
- → ¿Usas el celular o ves TV en la cama?
- → ¿Consumes cafeína, alcohol o medicamentos?
- → ¿Cómo te sientes durante el día?
Estudios comunes
- Diario de sueño
- Cuestionarios de sueño estandarizados
- Estudio de sueño (polisomnografía) si se sospecha apnea
- Análisis de sangre (tiroides, etc.)
Tratamientos posibles
- Terapia cognitivo-conductual para insomnio (TCC-I)
- Higiene del sueño
- Técnicas de relajación
- Restricción de sueño
- Medicamentos (uso corto plazo)
- Tratamiento de la causa subyacente
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Medicina Interna
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Aviso importante
Esta informacion es orientativa y no reemplaza la consulta medica profesional.